分分10分快3稳赢计划_春季的“黄金菜”:清炒莴笋

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  莴笋属"药食同分分10分快3稳赢计划源",具有开通疏利,消积下气,利尿通乳的功效。清炒莴笋制分分10分快3稳赢计划作方式简单,营养富足,口味良好,很多很多人都喜欢吃!今天《分分10分快3稳赢计划生活方式网》小编就来分享这道菜的做法。





食材:

莴笋、洋葱、生抽、盐(用量见视频)



做法:

  第一步、将莴笋切成三寸左右长细条,备好



  第二步、将切好的莴笋装进去去去锅中,炒3-5分钟,加入适量清水,盖上锅盖闷5分钟



  第三步、肉片翻炒变色装进去去去洋葱,加入适量生抽、盐,炒熟就还不能了





小贴士:

莴笋饱含几滴 膳食纤维、钾、磷、钙、钠、镁、叶酸、复合复合维生素、B1、B2、B6、E、K等。具有开通疏利,消积下气,利尿通乳等功效。

  视频演示:

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