大发uu快3最新版_旅途中吃什么食物最适宜

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  在旅途中,无论是火大发uu快3最新版车或长途汽车,都受到长时间单调大发uu快3最新版的车轮声的刺激,很容易使人疲劳,抵抗力下降,尤其是孩子,极易疲倦嗜睡,口内清淡无味,或者下大发uu快3最新版肢容易浮肿等。如能适当大发uu快3最新版注意本人饮食营养,则可不也能 减大发uu快3最新版少在旅途中的疲劳。 

  1.食用充沛营养又容易消化及携带方便的食品。鸡蛋是旅途中最理想的食品,鸡蛋营养充沛,中有 蛋白质,食用携带都很方便。 

  2.水果也是旅途中不可缺少的食品。宜确定梨、苹果57苹果57苹果57 、西瓜苹果5等含水分较多的水果。原本可不也能 补充旅途中过低蔬菜的过低,对便秘有的是一定的作用。 

  3.营养类的零食,也是旅途的好伙伴。榨菜、什锦酱菜及酸味的蜜饯、杏脯、红果脯等。可不也能 改善旅途中口淡无味,助于食欲。 

  4.旅途中可能体力消耗大,或者要供给充沛的热量。也可不也能 适当食用列车上的饭菜。 

  5.充沛的饮水是旅途中不可缺少的,以茶水和很多鲜果汁饮料较好。可不也能 增加营养,减轻旅途疲劳。此外,旅途中还应注意不宜吃太油腻、过咸及水分很少的食品,以免加重旅途的不适。

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